Gymnastika je sportem, který je dobrou průpravou téměř pro všechny ostatní druhy sportů. Dívky cvičí jak v individuálních sestavách tak v pódiových skladbách. Tím se naučí spolupráci v kolektivu i spoléhat se jen samy na sebe. Kromě ohebnosti, vytrvalosti apod. trénujeme především koordinaci pohybu těla s náčiním, a ta se dívkám může hodit, ať už by se v budoucnu rozhodly i pro některý jiný sport.